Ocak ayında kafayı sağlıklı yaşama takmış olmam sonucunda fast food sayılabilecek ve işlenmiş şeker içeren hiçbir şey yememeye başladım. 6 ay sonunda amacım kilo vermek olmasa da sağlıklı bir şekilde 9 kilo verdim (54-45) ve toplamda 55 cm inceldim. Kışın giydiğim pantolon ile farkı burada görebilirsiniz. Şimdi bu farkı yapan ne oldu,Okumaya Devam Et

En sevdiğim mevsimin en güzel ayı temmuz; çünkü okul yok, erken kalkma derdin yok, tüm gün yüzebilir ya da kendinizi oradan oraya atabilirsiniz. Bu ayı hep kendime bir şeyler katmak, hayatımda yenilikler yapmak için seçmişimdir. Bu yıl da temmuz için mis gibi planlarım var. Öncelikle “30 day squat challance” aOkumaya Devam Et